Все для спорта

Регулируемая силовая скамья своим руками

Из этой статьи читатели узнают, как можно своими рука сделать спортивную скамью. С помощью этой скамьи можно выполнять различные спортивные упражнения: жим лежа, наклонный жим и жим сидя и другие.

Инструменты и материалы:
-Пиломатериалы;
-Крепеж;
-Материал для обивки;
-Дрель;
-Ножовка;
-Лобзик;
-Фрезерный станок;
-Коврик из пены;
-Степлер;

Шаг первый: планирование и распиловка
Сначала мастер сделал чертеж скамьи и составил таблицу необходимых деталей. Затем произвел распиловку согласно спецификации (размеры указаны в дюймах).

1 Drawing.pdf
2 Drawing.pdf
4 Drawing.pdf
8 Drawing.pdf
10 Drawing.pdf
11 Drawing.pdf
Шаг второй: ножки
Сначала мастер изготавливает ножки спортивного снаряда. По форме они напоминают перевернутую букву Т.

Две ноги соединяются брусом и он будет служить основанием для скамьи.

Шаг третий: рычаги
Рычаги служат так же и основанием для спинки и сиденья. Для каждого элемента (спинка, сиденье) нужны по два рычага + два упора.
Сначала мастер делает рычаги для спинки. На одном конце рычагов нужно сделать отверстие, через которое они будут крепится к брусу.

Затем делает рычаги для сиденья.

Для регулирования наклона в упорах и брусе сверлит отверстия.

Шаг четвертый: сборка
Теперь нужно собрать скамью. Отверстия для регулировки наклона нужно сверлить, предварительно выставив спинку или сиденье на определенный угол.

Шаг пятый: обивка
Лежать на голой скамье не совсем удобно. Мастер обивает сиденье и спинку эко кожей, а в качестве подкладки использует мягкий коврик из пены.

Все готово, а мастеру спасибо за то, что поделился своей самоделкой.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»